俗话说：“春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾”。秋 季，天气日渐转凉，干燥的秋季，养肺显得各外的重要，在日常饮食方面，呼吸系统疾病患者适合在秋 季多服用白藕、白梨、百合、银耳、杏仁、蜂蜜以及枸杞等 具有润肺作用的食物。推荐4个小药方，对症来选用 ：1、平时患有慢性支气管炎，一到秋天就咳嗽的老年人， 可以准

来源：中国疾病预防控制中心吸烟减少寿命：提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。  吸烟影响睡眠质量：根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时

来源：中国健康教育网胃癌在高纬度的国家和地区比较流行，如欧洲的芬兰、亚洲的蒙古、我国的北方地区、朝鲜半岛和日本等国。这或许因为该地区新鲜蔬菜供应不足，人们食用腌制食品较多。实际上，咸菜的消费量与胃癌的发病有很密切的关系。以韩国和日本两个国家为例。韩国的咸菜很有名，在韩国的饭店就餐，总要摆上几碟咸菜。而韩国的胃

来源：中国疾病预防控制中心网站过量摄入食盐是引发高血压、冠心病、中风等慢性病的重要因素之一。减少食盐摄入具有明确的降压效果，并能因此降低相关疾病的发病率。减盐应从企业、单位、家庭和个人做起，改进传统的食品加工、烹饪方法和就餐习惯，做菜少放盐，就餐选低盐，不购买高盐成品食物。成人每日摄入食盐总量不超过6克（啤酒